Бирата, подобно на други спиртни напитки, има вредно въздействие върху сърцето в горещите, тъй като алкохолът отстранява от тялото течности и микроелементи, необходими за функционирането на жизненоважни органи. Това обясни пред Gazeta.Ru психиатърът Дмитрий Кубарев, ръководител на отдела на Московския научно-практически център по наркология.

„Хората пият много бира по време на жегите, те се опитват да заменят обикновената вода с алкохол – посочи Кубарев. – А всъщност той премахва микроелементите и течността от тялото. Оказва се, че вместо да получи достатъчно течност, човек се дехидратира. „

Дмитрий Кубарев призова към отказ от алкохола в жегата, като препоръча да бъде заменен от минерална вода. „Също така не трябва да злоупотребявате с напитки със захар, тъй като те не са особено полезни“, добави специалистът.

От своя страна диетологът д-р Маргарита Арзуманян посочи кое е идеалното ястие при екстремни горещини – супата. Пред радио Sputnik тя изтъкна, че температурата на въздуха е висока, тялото поддържа топлинното си равновесие чрез увеличено потене.

Лекарят обясни, че с потта се отделя не само водата, но и азотсъдържащи вещества, минерални соли, микроелементи, както и витамини. Точно затова именно супата е най-добрият начин да компенсирате загубите, каза д-р Арзуманян.

„Важно е диетата в горещо време да съдържа оптималното количество пълноценни протеини, водоразтворими витамини, минерали и по-малко наситени мазнини. От тази гледна точка лесно смилаемите супи са добър избор “, каза Арзуманян.

Тя отбеляза, че супите могат да бъдат както топли, така и горещи. В горещо време те ще стимулират изпотяването, което има охлаждащ ефект. Както уточни специалистът, все пак е по-добре да се даде предпочитание на студени супи от спанак или киселец, гаспачо, като и в този случай температурата на съда трябва да е стайна. Специалистът препоръча да не се яде прекалено студена храна в жегата.

„Усвояването на студена храна изисква от тялото да се повиши температурата, така че можете да усетите топлината“, обясни Арзуманян.

Лас Вегас -вече не е приказка. Рекодни горещини застигнаха меката на хазарта, а животът става все по-труден

СНИМКА: Pixabay