Руският неврофизик Татяна Блохина от Института по висша нервна дейност и неврофизиология на Руската академия на науките, каза, че за да се получи по-укрепващ ефект от кафето, си струва да се намали консумацията му.

Както отбеляза експертът, цитиран от РИА Новости, през зимата много хора са по-склонни да изпитват сънливост и умора. На фона на пониженото самочувствие и тонус се увеличава броят на изпитите чаши кафе.

„Кафето става по-малко ефективно, когато се пие в големи количества, защото тялото свиква с него и става по-малко отзивчиво. Тоест отначало пропускате една чаша, след това две, три и така нататък“, подчерта Блохина.

Неврофизиологът забеляза, че можете да използвате техника, наречена „power nap“ – става дума за изпиване на чаша кафе и полягане за половин час.

След като човек се събуди, кофеинът ще влезе в сила. С подобен метод, както уточни Блохина, има повече шансове да получите прилив на жизненост.

„Но за да останете енергични, по-добре е да работите върху ежедневието, имунитета, храненето“, посъветва тя.