Излъчването от смартфон пречи на хората да получат пълноценен здравословен сън, което се отразява негативно на общото състояние на организма, каза за Gazeta.Ru Оля Осокина, основател на здравно -технологичната компания AIBY.

Освен това според нея включеният телефон не позволява на мозъка да почива напълно по време на сън поради вибрации и звук от известия.

„Мозъкът ви не спи и не почива през нощта, а работи. Изследвания на учени от Калифорнийския университет показват, че активността на мозъка по време на сън надвишава неговата активност през времето, когато сте будни“, каза Осокина.

Освен това, ако не изключвате известията през нощта, включеният екран също може да попречи да се спи достатъчно пълноценно.

„Синята светлина на екрана на телефона влияе негативно на биологичните ритми, нарушава съня, причинява главоболие, води до прегаряне, отчасти поради снижаването на бариерата за устойчивост на стрес и главоболие“, каза още Осокина.

По думите й за да се спи пълноценно е достатъчно телефонът да бъде оставен в друга стая по време на сън.