Американски учени публикуваха резултатите от проучване, в което се твърди, че високите нива на омега-3 мастни киселини в организма увеличават продължителността на живота. Тяхната статия е публикувана в American Journal of Clinical Nutrition.
Участниците в проучването бяха проследени в продължение на 11 години.
За да се оцени тяхното здраве, са взети 8 стандартни рискови фактора за сърдечно-съдови заболявания – възраст, пол, общ холестерол, диабет, тютюнопушене и други.
Оказа се, че омега-3 има положителен ефект върху функционирането на сърдечната система и помага за намаляване на възпалението.
Установено е също, че хората с високи нива на омега-3 в кръвта живеят пет години по-дълго.
Омега-3 се намират в храни като сьомга, риба тон, камбала, ленени семена и семена от чиа.
СНИМКА: Pixabay